ひどい筋肉痛
昨日、何とか時速5km/hで往復30km完歩。
歩き始めがなかなかつらい。
筋肉痛は左すね、左ふくらはぎ、両足のつけねが猛烈に痛い。
軽くストレッチ、簡単なストレッチをやりたいところどが、今日は睡眠で筋肉痛を回復させようと思います。
では、おやすみなさい。
昨日、何とか時速5km/hで往復30km完歩。
歩き始めがなかなかつらい。
筋肉痛は左すね、左ふくらはぎ、両足のつけねが猛烈に痛い。
軽くストレッチ、簡単なストレッチをやりたいところどが、今日は睡眠で筋肉痛を回復させようと思います。
では、おやすみなさい。