ひどい筋肉痛

昨日、何とか時速5km/hで往復30km完歩。

歩き始めがなかなかつらい。

筋肉痛は左すね、左ふくらはぎ、両足のつけねが猛烈に痛い。

軽くストレッチ、簡単なストレッチをやりたいところどが、今日は睡眠で筋肉痛を回復させようと思います。

では、おやすみなさい。