LSD(long slow distance)トレーニング経過

それほど回数も距離も伸びてませんが、初期の記録を記載。

6/16  6.78km ⏱1:00:05  8'51"/km

6/23  3.51km ⏱30:30     8'39"/km

7/15  4.12km ⏱34:21     8'19"/km

1時間の時間をなかなかとれず、30分でも走ってみるか、と試行錯誤中。こんなに間隔空いてもタイムが少しずつ短くなるのがおもしろい。

まあ、今は焦らずゆっくりと体を慣らしていこう。

課題。走る時のウェアをどうするか。ランニング用のウェアも気にいる物を探していこう。

もう少し、脚のむくみがとれて、スッキリするとショートパンツでもさまになるんだけどね。。。（苦笑）