私のお師匠さんにあたる方が、（お師匠さんと勝手に思ってるだけですが。）昨日のメルマガにて、 「一年くらい悩んで、でも茨の道になるかもしれないけど、やると決意した。」と発表したところ、たくさんのどくしゃさんから応援メッセージが届いた、とのこと…

コアトレーニングで通っいる、といっても月2回くらいなのだが、一昨日、上半身を主に強化メニューになっていて、フロントブリッジとプッシュアップがきつかった。 フロントブリッジ30秒×2回。プッシュアップ15回×2回。 が未だに筋肉痛で、全身ダルい。これ乗…